Morning Routine

Chaque semaine un nouveau programme quotidien

Chaque lundi vous découvrirez en vidéo votre morning routine de la semaine, 12 minutes d'exercices à effectuer quotidiennement ou au moins plusieurs fois par semaine afin d'améliorer votre respiration, et en conséquence votre santé et votre bien-être.

Abonnez-vous et ressentez des effets positifs notables au bout de quelques semaines de pratique.

Ce que vous pouvez attendre :

• Le programme va vous permettre d'améliorer les fonctions de votre sytème nerveux.

• Et donc les capacités de régulation de votre corps ce qui a une incidence notable sur le physique et le mental.

• Vos capacités d'endurance seront également améliorées, vous vous sentirez moins à bout de souffle, les asthmatiques et personnes au souffle court ressentiront particulièrement les bienfaits.

• Votre énergie va remonter, et votre réaction au stress s'améliorer.

• Au fil des semaines vous allez aussi observer davantage de clarté d'esprit et une amélioration de vos facultés de concentration. Sur le plan physique, vous aurez davantage de fluidité dans vos pratiques, sportives notamment.
  
  

  IL EST RECOMMANDE DE LIRE LE LIVRE "L'INCROYABLE POUVOIR DU SOUFFLE" OU DE FAIRE LA MASTERCLASS AFIN D' AVOIR UNE COMPREHENSION GLOBALE DU SOUFFLE.